Тренинг носит практический и метафорический характер. В безопасной и доброжелательной атмосфере дети исследуют сложные чувства, с которыми могут сталкиваться в жизни с диабетом — страх перед уколом, обиду из-за пищевых ограничений, злость на болезнь и другие. В игровой форме участники осваивают основные навыки саморегуляции, разбирают жизненные ситуации, где эти навыки особенно полезны.

Особое внимание уделяется пониманию связи между эмоциональным и физическим состоянием: дети учатся замечать, как эмоции отражаются на теле, и узнают, как использовать эту связь себе во благо.

К концу тренинга участники:
— научатся называть свои эмоции и понимать их причины;
— освоят конкретные техники саморегуляции (дыхательные упражнения, телесные практики, способы переключения внимания);
— повысят уверенность в себе, убедившись, что могут справляться со сложными переживаниями;
— улучшат навык общения и выражения своих чувств и потребностей;
— укрепят осознанность, что поможет лучше управлять своим состоянием и повысить качество жизни.

Возраст участников: 8–11 лет.